Meditation leicht gemacht
von Muse 2: Das Brain Sensing Stirnband Beim Meditieren ist es normal ab und zu mal gedanklich abzuschweifen, der Weg zurück zum ruhigen Gedanken fällt von …
Kategorie: AT Infos
Autogenes Training – Verstehen – Üben – Lernen
Entstehung, Grundübung, Organübung, Visualisieren
Autosuggestionen
Praktische Autosuggestionen zum Anwenden Erfahre hier, wie du mittels Autosuggestionen deine Selbstheilungskräfte aktivieren und so lästige körperliche und psychische Beschwerden lindern oder sogar ganz loswerden …
Autogenes Training
Jeder kennt es und erlebt es beinahe täglich, Stress! Wie gefährlich Stress ist, ist ja bekannt. Wie schafft man es nun vom Stress herunterzukommen? Mit …
Autogenes Training von Schultz Entstehung & Wirkung
Autogenes Training von Schultz Entstehung & Wirkung Johannes Heinrich Schultz ist am 20. Juni 1884 in Göttingen als Sohn eines Theologen geboren. Er war ein …
Grundübung Ruhe – Schwere – Wärme
Alles Baut auf der Grundübung im AT auf, daher ist es wichtig, als Anfänger von vorne zu beginnen. Erfahre alles über die Ruhe, Schwere und …
Organübung im AT – Atem – Puls/Herz – Bauch – Kopf
Nachdem Du nun die Grundübungen kennst, kannst Du mit den Organübungen weitermachen. Die Organübungen, im autogenen Training, bauen eine Bindung zwischen Deinem Bewusstsein und Deinen …
Autosuggestionen und Visualisieren mit AT
Nun kommen wir zum Ziel des autogenen Trainings die Autosuggestionen und das Visualisieren. Durch die Autosuggestionen, auch formelhafte Vorsätze genannt, und dem Visualisieren kann man …